正しい水分補給で血液をキレイにする

血液を綺麗にするには、水分を適度に摂取することが重要です。
いくら血液をサラサラにする食べ物やサプリをしっかり取っていても、体内の水分が不足していると血液がドロドロになり血管が詰まりやすくなってしまうと言われています。
それまで健康だった人が、夏場に水分補給をせずいたら急に脳梗塞や心筋梗塞を起こし倒れててしまったと言う話もよく聞かれますので、たかが水と侮らずこまめに水分を摂ることを習慣づける必要があります。
ただし、沢山水を飲めば飲むほど良いと言う訳ではありません。
水を飲みすぎると身体が冷えたりむくみやすくなり、かえって血流が悪くなってしまう恐れがあります。
一般的に食事からも1日1リットル程の水分は摂取していると言われていますので、水を飲むのは1日あたり1.5リットルから2リットルくらいを目安にするのが良いでしょう。
朝起きた時、入浴前と入浴後、寝る前にそれぞれコップ一杯ずつ、残りは5回くらいに分けてこまめに飲めば水分不足になりにくいです。おすすめサイト>>>>>血液をきれいにするサプリ